Magazín
Zobrazit kategorie
Spánková hygiena
Jak si dopřát kvalitní spánek: Tajemství šlofíka jako z učebnice
Spánek je taková zvláštní věc. Vypadá to, že jen zavřete oči a jste tam. Ale pokud vám to nejde, začnete se převalovat, počítat ovce, a najednou jste ve tři ráno vzhůru s očima doširoka otevřenýma,…
Jak předcházet migréně a co dělat, když udeří?
Migréna je jako nechtěný host, který se objeví bez varování, a pak se chová, jako by byl na večírku, kde je hlavní hvězdou. Ale existují způsoby, jak její návštěvy minimalizovat, nebo…
Nebezpečí prokrastinace v on-line prostoru
Prokrastinace na sociálních sítích je nebezpečná z několika důvodů. Za prvé, sociální sítě jsou navrženy tak, aby upoutaly a udržely naši pozornost co nejdéle.
Odpočinek místo prokrastinace na sítích. Jak na to?
V minulém článku jsme psali o tom, jak má absence odpočinku velmi negativní vliv na duševní zdraví zejména mladých lidí. Odpočinek je velmi často substituován zbytečnou a velmi…