Sport a relaxace
Těhotenství: devět měsíců na horské dráze plné emocí a překvapení
Těhotenství je jedním z nejkouzelnějších období v životě ženy, ale také jedním z nejintenzivnějších. Kromě toho, že se v těle odehrává neuvěřitelný proces zázračného růstu nového života, je…
Svalová horečka: Když tělo volá o pomoc po cvičení
Svalová horečka – ten neslavný pocit, který vás přepadne den nebo dva po cvičení. Je to jako bonusový balíček s bolestí, který si…
Jak správně stretchovat po ránu: Proč byste se měli natáhnout, než se dostanete z postele
Ráno se probudíte, oči se pomalu otevřou, a vy se cítíte, jako byste strávili noc v lednici. Víte, co je první věc, kterou byste měli…
Jak si dopřát kvalitní spánek: Tajemství šlofíka jako z učebnice
Spánek je taková zvláštní věc. Vypadá to, že jen zavřete oči a jste tam. Ale pokud vám to nejde, začnete se převalovat, počítat ovce,…
