Odborníci radí:

„Naučte se odpočívat bez sociálních sítí!“

Umět odpočívat není snadná disciplína. Avšak odpočinek potřebuje každý člověk na světě. Největším nešvarem současnosti je právě pomíjení důležitosti odpočinku a ignorace důsledků jeho absence. Roztěkanost společnosti je zapříčiněná tím, že věnujeme opravdu až příliš času sociálním sítím.

V čase, kdy bychom se měli věnovat sobě – duševní či fyzické hygieně – prokrastinujeme a scrollojujeme na sociálních sítích. Uvědomme si, že okrádáme o čas zejména sami sebe. A nejen o čas. Věnujeme zbytečnou pozornost vjemům, které si to nezaslouží. Trpíme my, trpí naši blízcí, trpí naše výkony ve studiu či práci.

Naprostá oddanost sociálním sítím je patologickým jevem, který způsobuje deprese. A proč? Protože nás sociální sítě odnaučily odpočívat. Odnaučily nás meditovat a věnovat se vlastním myšlenkám. Duševní hygiena bez sociálních sítí je první krok k tomu, aby se Váš duch cítil alespoň o něco lépe. Zkuste to. Nebolí to. Pomůže to.