Jak vzniká dna?

Dna je důsledkem zvýšené hladiny kyseliny močové v krvi. Její krystaly se usazují v kloubech (nejčastěji palce u nohy) a způsobují zánět, který připomíná kombinaci štípance od vosy a přejetí kolečkovou bruslí. Rizikovými faktory jsou obezita, konzumace červeného masa, alkoholu (hlavně piva) a genetika.

Prevence: Minimalizujte riziko

Strava: Omezte puriny (maso, vnitřnosti, některé ryby). Dejte přednost nízkotučným mléčným výrobkům, zelenině a celozrnným obilovinám.

Hydratace: 2–3 litry vody denně pomáhají vyplavovat kyselinu močovou.

Pohyb: Pravidelná aktivita udržuje váhu a metabolismus.

Alkohol s rozumem: Víno v malém množství je lepší volba než pivo.

Když dna udeří: Akutní záchvat často přichází v noci. Kloub je rudý, oteklý a každý dotek je utrpení. První pomocí jsou protizánětlivé léky (NSAIDs), ledové obklady a klid. Dlouhodobě lékař předepisuje léky na snížení kyseliny močové (např. alopurinol). Důležitá je také úprava jídelníčku – i když jedna studie naznačuje, že třešně mohou snížit riziko záchvatů až o 35 %!

Závěr: Dna není rozmar, ale varování těla. Respektujte ho a ona vás odmění klidnými nocemi bez překvapení v podobě „hořícího palce“. A až si příště dáte steak, vzpomeňte si: všeho s mírou, i života královského.