Slunce je pro mnoho lidí symbolem léta a dobré nálady, ale pro pokožku je spíš přírodní zátěžový test. UV paprsky neznají slitování a pokud jim dáte šanci, postarají se o předčasné vrásky, pigmentové skvrny nebo v horším případě i rakovinu kůže. Naštěstí existuje jednoduché řešení: opalovací krém. A ne, nestačí ho použít jen jednou, když vyrážíte na pláž. Měl by být součástí vaší každodenní rutiny, a to i v zimě nebo když jste doma. UV paprsky totiž procházejí i skrz okna. Klobouky, brýle a oblečení s dlouhými rukávy jsou další skvělí pomocníci – a bonus? Vypadáte s nimi vždycky stylově.

Kromě slunce je dalším velkým nepřítelem suchá pokožka. Pokud máte pocit, že vaše kůže připomíná poušť, nezachrání to jen hektolitry vody, které vypijete. Hydratace zvenčí je stejně důležitá jako ta zevnitř. Investujte do kvalitních hydratačních krémů a používejte je každý den. Po sprše je ideální čas, kdy pokožka absorbuje vlhkost nejlépe. A pokud máte sklony k citlivé pokožce, vybírejte produkty bez parfemace a zbytečné chemie. Vaše kůže to ocení.

Jedním z nejčastějších problémů, kterému se dá lehce předejít, je akné. Často stačí přestat se dotýkat obličeje, pravidelně měnit povlaky na polštáři a nechat pupínky na pokoji. Ano, mačkání může být uspokojivé, ale kůže vás za to rozhodně nepochválí. Místo toho si zkuste osvojit jednoduchou rutinu péče o pleť: jemné čištění, hydratace a občasná exfoliace. A pokud se akné stane vážnějším problémem, nebojte se navštívit dermatologa – zázračné krémy z reklamy vás většinou nespasí.

Prevence dermatologických problémů je vlastně jednoduchá. Stačí přemýšlet o kůži jako o investici do budoucna. Péče o ni není zbytečný luxus, ale základní součást zdravého životního stylu. Navíc, čím lépe se o ni staráte teď, tím méně času i peněz budete muset v budoucnu utrácet za řešení problémů. Takže nasaďte opalovací krém, naneste hydratační krém a mějte na paměti: vaše kůže vás za tuhle péči bude milovat.